Fitnessriege

Wir sind …

… eine bunt gemischte Truppe von jungen bis jung geblieben Männern und Frauen, welche sich wöchentlich sportlich betätigen und einen sozialen und kollegialen Umgang untereinander pflegen. Unsere Mitglieder und Mitgliederinnen kommen aus der Stadt St.Gallen und Umgebung und dabei decken wir eine Altersspanne von ca. 35 bis 70+ Jahren ab.

Unser Ziel ist es …

… ein breites Angebot an sportlichen Trainingsmöglichkeiten anzubieten und das Vereinsleben hochzuleben. Wir wollen dir einen Ausgleich zum Alltag bieten und es dir ermöglichen, deinen Körper zu stärken, deinen Kopf zu lüften und Energie zu tanken.

Sportlich bieten wir …

… jede Woche bis zu drei Trainingsmöglichkeiten an

Fitness am Montag

Die Montagsgruppe ist aus der ehemaligen Damenriege hervorgegangen und bietet dir ein abwechslungsreiches Programm von Fitness, Beweglichkeit, Ausdauer, Ballspiel und Spass. In der wärmeren Jahreszeit verlegen wir unsere Turnstunde auch mal nach draussen und entfliehen der heissen Turnhalle.

Trainingszeit: jeweils montags, 20:30 – 22:00 in der Turnhalle Oberzil, Brauerstrasse 82, 9016 St. Gallen.

Fitness am Dienstag

Dieses Training ist für jedermann und jedefrau gedacht und soll unser Grundtraining für alle sein. Grundsätzlich ist das Training nach dem folgenden Raster aufgebaut:

- 30 Minuten Einlaufen / Stabilisationsübungen
- 30 Minuten Fitness (Kraft, Koordination und Ausdauer)
- 30 Minuten Spiel

Das Jahresprogramm kannst du gleich hier anschauen. Um dem Altersunterschied gerecht zu werden, bieten wir zwei unterschiedliche Stärkenprogramme an: 35+ und 50+, welche sich im ersten Teil des Abends wesentlich in der Geschwindigkeit der Bewegungen unterscheiden. In der zweiten Hälfte spielen wir alle gemeinsam.

Trainingszeit: jeweils dienstags, 20:30 – 22:00 in der Turnhalle Oberzil, Brauerstrasse 82, 9016 St. Gallen. Im Sommer und bei schönem Wetter kann dieses Training um 19:30 Uhr und draussen stattfinden.

Fitness am Freitag

Sportlich noch ein zweites (oder sogar drittes) Training? Dann bietet dir dieses Training eine weitere Möglichkeit deine Grundfitness mit gezielten Kraft- und Ausdauerübungen zu ergänzen und dich an deine sportlichen Grenzen zu treiben. Hierbei ist das Freitagstraining, zusammen mit dem Dienstagstraining, die ideale Kombination für ehemalige Aktivrieglerinnen und Aktivriegler sowie Energiebündel. Obwohl eher jung angehaucht sind hier alle Altersstufen willkommen. Da das Aktivriegentraining zu ähnlichen Zeiten stattfindet, kommt es vor allem im Winter zu einem gemeinsamen Einlaufen oder spielerischen Abschluss sowie dem nachherigen Treffen im Restaurant. Sporadische Teilnahmen nebst Montag bzw. Freitag sind hier ausdrücklich auch erlaubt.

Trainingszeit: jeweils freitags, 20:30 – 22:00 in der Turnhalle Oberzil, Brauerstrasse 82, 9016 St. Gallen. Im Sommer und bei schönem Wetter kann dieses Training um 19:30 Uhr und draussen stattfinden.

Bitte beachte, dass die Trainings während den offiziellen Schulferien nicht immer stattfinden. Setze dich daher in diesen Fällen sicherheitshalber vorher mit uns in Kontakt.

Sozial bieten wir dir …

… mehrere Anlässe im Jahr. Sei es die gemeinsame Turnfahrt, ein Sommerprogramm oder die Teilnahme an Fit+Fun Wettkämpfen. Es steht immer wieder etwas an, wo du dir auch ausserhalb des Trainingsbetrieb bleibende Erinnerungen schaffen kannst. Natürlich gibt es auch während und gleich nach dem Training im Restaurant die Möglichkeit zu plaudern und zu lachen. Kurzum: Die Kameradschaft und Gemütlichkeit kommen auch unter dem Jahr nicht zu kurz.